専業ママの睡眠時間。夜泣きがあるわけでもないのに、慢性的な寝不足に…

退職して専業主婦を始めてから、テレビを見る事が多くなりました(;´∀`)
それまでは、出社前に支度しながら、朝の情報番組をチラ見、帰宅してから寝るまでバラエティ番組を流し見してた程度で、大してテレビが好きでもない方なんですが、現在テレビっこ(死語?)です(´-ω-`)
でも、見たい番組ほど、忙しい時間帯と重なるので、録画しています。
特にドラマ!
本当は片っ端から見たいんですが、そんなに見てもいられないので、今期は、「コードブルー」「ウチの夫は仕事ができない」「過保護のカホコ」「愛してたって秘密はある」に絞っています。
他、amazonのプライム・ビデオの方でも、過去に見逃したドラマなどちょいちょいピックアップして見ています。

私は、ドラマはじっくり見たいタイプなので、育児中はほぼ見ていません(^^;)

だいたい、息子が寝静まって、家事を終わらせて、お風呂入って寝支度も済んだ頃、深夜帯がドラマ鑑賞時間になります。
夜はこんな感じになる事が多いです(;´∀`)

★22:00 夫帰宅・夕食
一緒に食事をとる。その後、晩酌しながらまったりとテレビ(ドラマ以外)を見ながら夫とおしゃべり。

★23:00 食事の片付け
ダラダラしながらお皿洗いとゴミまとめ。
昼間に干した洗濯物を取り込んで畳んだりも。

★23:30 お風呂&寝支度
シャワーして、寝支度したら、自由時間に突入。PCをいじり始める。

★1:00 夫就寝
夫が寝室へ。私はリビングでPCいじりながら、ドラマ鑑賞スタート。

★3:00 私就寝
ドラマ2本見るともういい時間。
息子が寝てる子供部屋に移動して横になりつつスマフォで人様のブログ巡り&ニュースサイト巡り。

★3:30 私本当に就寝
スマフォ片手に爆睡。

★6:00 息子起床
超眠いながらも起きないわけにはいかず、息子のオムツ替え&ミルクから1日の育児がスタート!

もちろん、昼寝は出来なくもないので、息子が寝るタイミングが合えば私も寝ています。
でも、いつも都合よく寝てはくれないので、お昼寝できない日も多々アリです。
小分けで数十分ずつしか寝てくれなかったり、昼過ぎまで一睡もしてくれなかったり…
そんな時は、眠いのに眠れない状態が続くので、結構、シンドイです(;´∀`)
不安で、息子が起きている時は絶対寝れないので、あくびしつつも起きています。

「次の日の育児に備えて、夜はさっさと寝ろよ!」
って話なのですが、私もママの前に、1人の人間なものですから、色々消化不良が続くとストレスになります(;´∀`)
「今日コレしたい!アレしたい!」というのがあった場合、育児最優先とせずに、とりあえず消化する事を優先します。
息子を犠牲にして・・・という事はしたくないのでしないですが、言うならば、自分の身体を犠牲にしてでも、ですかねー。
体調管理も大事なのですが、欲求の抑制は本当ストレスになるので、基本的には我慢しません!

深夜に、ドラマ見て、胸きゅんしたり、涙したり、ほっこりしたりする時間を持って、刺激を受けた状態で寝て、
また次の日から頑張るのです。
とにかく「欲求を溜めない事!」を大事にしています(*´▽`*)

それにしても、「コードブルー」は相変わらず面白くて涙も流す事多々!見終わると1本映画を見た気分になれて、凄く刺激を受ける事が出来て大好きなんですが、今期は「過保護のカホコ」が好きです!!!!
ぼーっとドラマを眺めているだけでも、ほっこりしてしまいます~。これ凄く大事な事なんですよね。
そりゃ、ストーリーが秀逸で映像も無駄なくスマートな事がドラマの条件だと思うんですが、「過保護のカホコ」に関しては、単純に主人公の挙動から目が離せなくて、脚本の事やら映像美も気にならないといいますか。カホコを目で追い続けているだけで、癒されます(笑)
頭空っぽで見れる系とでも言いましょうか・・・。
疲れている時、眠い時でも、ゆるっと一本見れてしまいます。
はじめくんももちろんいい感じで、「何この俳優の子~!いい男子だな~」なんて。目の保養にもなりますし。
(最近20代男性俳優は、カッコイイ!よりも、カワイイ!と思うようになってしまったオバチャンです。息子を出産したお陰で尚更そうなのかもしれません・・・)

育児と、自分時間のバランスが大事とは思っていますが、
欲求は溜めずに、見たいものは見て、やりたい事はやりたいな~と思っています(*´▽`*)
ドラマに限らず、なんでも!!!
毎日寝不足ですが、消化不良が少ないせいか、日中、精神的に元気です(*^▽^*)

息子が気持ちよさそうに寝ている間に、夜な夜な母ちゃんは自身の活動に励んでいるのですよ・・・

コメント

  1. mitsuko より:

    アメブロから引き続き読ませて頂きます(^^)私もドラマ大好きです!子供が寝てか
    らじっくりドラマタイム☆楽しいですよねー♪私はさらにここにお菓子が入ってしまいますが…ヤバいと思いつつ、この幸せな時間がたまりません(笑)

    • mamakko より:

      ご訪問ありがとうございます!コメントまで!m(__)m
      嬉しいです!!(*´▽`*)
      ドラマお好きなんですね~♪いいですよね!
      なんだか今までの人生で、今が一番、純粋にドラマを楽しめてる気がします。
      子供を寝かし付けた後、解放感の中見るドラマは、至福。
      私も食べたり飲んだりしながら、ゆるゆるダラダラですよ!私の場合は夜は缶チューハイもセットです(笑)

      たらたらと買いてますが、また覗いて頂けたら嬉しいです♪
      またアメブロの方もお邪魔させて頂きますね(*´▽`*)